середу, 18 січня 2017 р.
Тема «Подорож до країни
незвичайних м’ячів »
Місце проведення: спортивна зала
Інвентар:тенісні м’ячі,
масажні м’ячі, волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, м’ячі для регбі,фішки,секундомір,свисток,наочність.
Задачі уроку:
·
1. Ознайомити з різновидністю м’ячів та їх застосуванням.
- 2 Розвиток спритності, швидкості,
координації руху за допомогою естафет.
- 3 Сприяти
стійкому інтересу до занять з фізичної культури та розширювати кругозір
учнів.
Тривалість : 35 хв./45 хв.
|
№
|
Зміст урока |
Дозування
|
Методичні вказівки
|
|
I.
|
Підготовча частина:
|
10-12 хв.
|
|
|
1
2
3
4
5.
6.
|
1.Шикування. 2.Привітання. 3.Вимірювання пульсу. 4.Повідомлення задач уроку 5. Розминка з масажними м’ячами 6. Стройові вправи. - повороти з м’ячем в руці праворуч/ліворуч. 7.Ходьба: - на носках - на п’ятах - на зовнішній стороні ступні - на внутрішній стороні 6.Біг в середньому темпі - з виносом гомілок назад; - з виносом прямих ніг; 7.Ходьба з відновленням дихання. 8. Перешикування по діагоналі. З.Р.В. на місці: -В.П. – О.С. 1-2 Передача м’яча над головою піднімаючись на носки; 3-4 за спиною з прямими руками В.П.-Руки в сторони. 1-нахил вліво, руки вгору, передача м’яча. 2-В.П. 3-4 –в другу сторону. В.П. –широка стійка, руки в сторони, м’яч в правій руці. 1-поворот тулуба праворуч, ліва рука вперед, взяти м’яч (вдих) 2-В.П.(видих) 3-4- в другу сторону. В.П.-О.С. м’яч в правій руці 1-мах правою ногою вгору, прямими руками передати м’яч під ногою. 2-В.П. 3-4-те саме з лівої ноги. В.П.-О.С. м’яч в правій руці. 1- нахил тулуба вперед, передати м’яч за правою ногою в ліву руку 2- В.П. 3-4-те саме в другу сторону. Вправа в русі, ходьба на місці, м’яч в правій руці, ліва під м’ячем на відстані. Передача м’яча кидком з однієї долоні в іншу зі зміною положення рук. |
30 сек.
30 сек.
1 хв.
30 сек.
3 хв.
30 сек.
2 хв.
3-4 рази ( 35 хв) 6-8 разів (45 хв)
1 хв.
6-8 разів (45 хв) 3-4 рази ( 35 хв) 6-8 разів (45 хв) 6-8 разів (45 хв) |
Звернути
увагу на готовність
учнів,форму. Інструктаж техніки безпеки під час занять. Ознайомлення з видами м’ячів. Руки на поясі Слідкувати за осанкою. Руки на поясі Дихання глибоке Слідкувати за правильністю виконання. Дотримуватися дистанції. Руки прямі. При передачі зверху дивитися вгору. Не нахилятися вперед. Слідкувати за правильним диханням. Ноги рівні Ноги зігнуті в колінах Звернути увагу на правильність виконання |
|
ІІ.
|
Основна частина:
|
20 хв.
|
|
|
1
2
4
6
|
Вправи
з волейбольними м’ячами в парах. В.П.- стійка ноги нарізно, обличчям один до одного, м’яч в руках вгорі, кидок із-за голови. О.С.- стійка обличчям один до одного , кидки м’яча перші номери тільки лівою рукою, другі-тільки правою. В.П.- ноги нарізно, м’яч тримати двома руками перед собою. Кидок вгору, плескання 2 рази, ловіння м’яча двома руками. Робота з баскетбольними м’ячами. -кидок від грудей з відскоком від підлоги. Перешикування . Гра «Стрибунець» (м’яч регбі) Гра «Найшвидший» |
6-8 разів (45 хв)
2- 3 рази
|
Слідкувати за правильністю виконання. Зміна рук Звернути увагу на правильність виконання Слідкувати за роботою рук. Гравці стоять в колоні, тримають м’яч колінами напівприсівши. За командою, кожен гравець оббігає фішку з м’ячем, перекладає м’яч під руку, повертається до команди та передає м’яч наступному гравцю. Передача м’яча з рук в руки праворуч стоячи в колоні. Учасник з м’ячем переміщується в «голову» колони. Гра закінчується, коли перший гравець повертається на своє місце. |
|
ІІІ
|
Заключна частина:
|
3- 5 хв.
|
|
|
|
1.Перешикування 2.Підведення підсумків уроку. 3. Аутотренінгова вправа « Сила в єдності» |
|
Звернути
увагу на самопочуття учнів. Назвати кращих учнів. Клас перешиковується в коло. |
понеділок, 16 січня 2017 р.
«Пам’ятка» для батьків щодо відвідування та занять учнів на уроках фізичної культури
«Пам’ятка» для батьків щодо відвідування та занять учнів на уроках фізичної культури
До занять з фізичної культури допускаються учні, які пройшли обов'язковий медичний профілактичний огляд відповідно до Положення про медико-педагогічний контроль за фізичним вихованням учнів у загальноосвітніх навчальних закладах, затвердженого спільним наказом Міністерства охорони здоров'я України та Міністерства освіти і науки України від 20.07.2009 № 518/674, зареєстрованим в Міністерстві юстиції України від 17.08.2009 за № 772/16788, не мають протипоказань щодо стану здоров'я, у яких визначені рівень фізичного розвитку і група для занять фізичною культурою.
Медичний працівник закладу на підставі довідки про стан здоров’я, в якій визначається група для занять на уроках фізичної культури, здійснює розподіл усіх учнів на групи для занять фізичною культурою. Таких груп є три: основна, підготовча та спеціальна.
До основної групи відносять здорових дітей та дітей, які мають гармонічний, високий або середній рівень фізичного розвитку з високим або вище середнього рівнем функціонально-резервних можливостей серцево-судинної системи. Для зазначеної категорії фізична підготовка проводиться в повному обсязі згідно з навчальними програмами з урахуванням індивідуальних особливостей розвитку дитини.
До підготовчої групи зараховуються діти в реабілітаційному періоді після гострого захворювання, що не потребує курсу лікувальної фізкультури, з середнім рівнем функціонально-резервних можливостей серцево-судинної системи. Для цієї категорії учнів характерне поступове збільшення фізичних навантажень без здачі фізичних нормативів. (оцінюється техніка виконання вправ та теоретичні знання). Окрім того, заборонено заняття в спортивних секціях, але рекомендовано додаткові заняття у групах загальнофізичної підготовки або в домашніх умовах з метою ліквідації недоліків у фізичній підготовці. Залежно від складності перенесеної хвороби реабілітаційний період може тривати від 1 місяця до 2 років (в окремих випадках до повного одужання).
До спеціальної групи зараховують учнів, які мають значні відхилення постійного чи тимчасового характеру у стані здоров’я, що не перешкоджають навчанню у школі, але протипоказані для занять фізичною культурою за навчальною програмою. Рівень функціонально-резервних можливостей: низький або нижче середнього. Такі учні також не здають нормативів, на уроках виконують корегувальні загальнорозвиваючі вправи з урахуванням характеру та ступеня відхилень, можуть залучатися учителем до організації та підготовки уроку (збір спортивного інвентаря). Їм ставляться поточні оцінки, а за тему чи семестр «зараховано» чи «не зараховано».
Допустиме навантаження на уроці для тих учнів, які за станом здоров'я належать до підготовчої та спеціальної груп і відвідують уроки фізичної культури, встановлює вчитель.
Медичне обстеження учнів проводиться щорічно в установленому законодавством порядку. Учні, які не пройшли медичного обстеження, не допускаються до фізичного навантаження на навчальних заняттях.
Правилами безпеки під час проведення занять з фізичної культури і спорту в загальноосвітніх навчальних закладах, затвердженими наказом Міністерства освіти і науки України №521 від 01.06.2010. (зареєстрованого в Міністерстві юстиції України 9 серпня 2010 р. №651/17946), передбачено, що учні повинні бути присутніми на уроках фізичної культури незалежно від рівня фізичного розвитку і групи занять фізичною культурою, а також тимчасово звільнені від занять.
Рекомендації батькам:
- ознайомитись з «Пам’яткою» щодо відвідувань та занять учнів на уроках фізичної культури;
- в період з квітня по серпень кожного року сприяти проходженню своїх дітей профілактичного медичного огляду;
- ознайомлюватись з результатами медичного огляду та з висновками про визначення груп для занять фізичною культурою;
- в разі непогодження з висновками медичної комісії, повторно проходити медичний огляд та ретельно обслідувати наявні відхилення у здоров’ї своїх дітей.
Поради батькам
Фізичне виховання в сім'ї
Основний період фізкультурних занять батьків з дітьми від двох до шести років. Але й після шести не слід забувати про родинну фізкультуру. Систематичні вправи в домашньому спортивному куточку, ранкова гімнастика, вечірня пробіжка з татом сприятимуть успіху у фізкультурних заняттях у школі. Можливість включити до розпорядку дня спільні заняття з дитиною знайдеться завжди.
Продумайте оптимальні години занять у режимі вашої сім’ї, домовтеся, що з малям вправлятиметься і татко і мама. А то й бабуся і дідусь. «Дошкільна» фізкультура і їм до снаги. Займайтеся з дитиною систематично. Тоді вона поступово звикне до фізичних навантажень як до щоденної потреби.
Тривалість домашнього заняття може бути різною залежно від віку дитини, наявності вільного часу батьків, пори року, відрізку доби, а також від того, чи займається дитина до і після заняття (якщо дитина втомилась після тривалої прогулки, тривалість заняття має зменшуватись (якщо дитина втомилась після тривалої прогулянки, тривалість).
Ранкові заняття корисніші за вечірні, оскільки м’язи тіла після сну «розминаються», Поліпшується кровообіг у тканинах. Під час зарядки краще пропонувати дитині легкі й уже відомі вправи.
Тривалість ранкових занять близько 10 хв. До обіду обов’язково надайте дитині можливість погуляти, погратися на свіжому повітрі. Якщо є змога, проведіть з нею 12-15‐хвилинне фізкультурне ї заняття, включивши до нього вправи для великих м’язових груп.
Після обіду дошкільняті потрібний сон, а от після нього дуже корисні спокійні коригуючи вправи і знову прогулянка на свіжому повітрі, під час якої дитину треба заохочувати до бігу, стрибків тощо. В цей час маляті треба розучувати різноманітні вправи з предметами (іграшками), вправлятися на різних снарядах гімнастичній стінці, гойдалці, гірці. Найкраще в товаристві однолітків. Тривалість такого заняття може становити 18 – 20 хв.
Після вечері займатися фізкультурою не рекомендується:інтенсивна рухова діяльність після їжі шкідлива (це стосується будь-якого часу доби), до того ж після фізичних вправ дитина збуджується, довго не може заснути.
Здорову, моторну дитину не треба припрошувати займатися фізкультурою. Вона сама відчуває потребу в русі, охоче виконує різні завдання. Чудово, якщо ви вчасно підбадьорите малюка, подивуєте з того, який він міцний, спритний, сильний, як добре виконує вправи. Так поступово розвиватимуться впевненість у своїх силах, бажання вчитися опановувати нові, більш складні вправи та ігри.
Якщо ж у малого немає спортивного інтересу, спершу поміркуйте над причинами. Кволість? Страх? Комплекс « першої невдачі»? гладкі діти, бува, не люблять фізкультуру, бо їм важко, ліньки рухатися. Таких слід лікувати за допомогою дієти і все-таки намагатися прилучити їх до занять, аби вони не відставали в руховому розвитку від однолітків. Окрім похвали, заохочення справить враження і переконливе пояснення, для чого саме потрібні заняття фізкультурою (щоб не бути схожим на ведмежа, гратися, як і всі інші діти, щоб швидше навчитися плавати тощо).
Чим і як займатися? Насамперед, дорослий має достеменно знати, яку вправу він хоче розучити з дитиною, як буде її виконувати і чого бажає цим досягти. Кожна вправа чи рухлива гра мають свій сенс, мету, значення, у зв’язку з чим їх поділяють на кілька груп.
До першої групи входять вправи,спрямовані на формування правильної постави. Тут треба бути особливо уважними до техніки виконання, аби домогтися справжнього оздоровчого ефекту. Другу групу складають вправи з елементами акробатики. Вони спрямовані на розвиток спритності,гнучкості і швидкості реакції і виконуються зі страхуванням. Третя група вимагає рухливих ігор, в яких використовується ходьба, біг, стрибки й інше. Щоб ці природні рухи були більш цікавими для дітей, їх об’єднують іграми з простими правилами. Таким чином, дитина вчиться дисциплінованості й уважності.
До четвертої групи входять вправи з використанням різних предметів на свіжому повітрі або в приміщенні. Тут дуже важлива винахідливість батьків, яка допоможе у звичайних умовах підготувати для дітей різні цікаві перешкоди для перелітання, перестрибування і розгойдування, які б збагатили руховий запал дитини.
Кожна дитина відчуває природну потребу в активному русі. І дуже важливо, коли в сім’ї її зуміють скерувати у належне русло,тобто зробити фізкультуру не просто обов’язковим, а й улюбленим режимним моментом малюка. Саме систематичність таких занять буде доброю запорукою того, що син чи дочка ростимуть здоровими, спритними, сильними, матимуть правильну поставу, красиво ходитимуть. А ще фізкультура допоможе розвинути у дитини такі цінні риси характеру, як дисциплінованість, організованість, звичка дотримувати правил особистої гігієни.
Нормативно-правова база
Нормативно-правова база
Розпорядчі документи та матеріали з питань організації фізичного виховання, які повинні бути у навчальному закладі- Наказ МОН від 21.07.2003 № 486 «Про систему організаціїфізкультурно-оздоровчої та спортивної роботи в дошкільних, загальноосвітніх тапрофесійно-технічних навчальних закладах України»;- Наказ МОН від 02.08.2005. № 458 «Про затвердженняПоложення про організацію фізичного виховання і масового спорту в дошкільних,загальноосвітніх та професійно-технічних навчальних закладах України»; - Наказ МОН України від 01.06.2010 № 521 «Про затвердженняПравил безпеки під час проведення занять з фізичної культури і спорту в загальноосвітніх навчальних закладах»; - Наказ Міністерства охорони здоров’я України; Міністерстваосвіти і науки України від 20.07.2009. №518,674 «Про забезпеченнямедико-педагогічного контролю за фізичним вихованням учнів у загальноосвітніхнавчальних закладах»; - Лист МОН від 20.03.2009. №1/9-182 «Щодо особливостейзастосування контрольних навчальних нормативів і вимог з фізичної культури узагальноосвітніх навчальних закладах»;- Наказ МОН України від 03.06.2008 № 496 «Про затвердженняІнструкції з ведення класного журналу учнів 5-11(12) класів загальноосвітніхнавчальних закладів»; - Постанова ГДСЛ України від 14.08.2001 №63 «Державнісанітарні правила і норми влаштування, утримання загальноосвітніх навчальнихзакладів та організації навчально-виховного процесу ДСанпіН 5.5.2.008-01»;- Перелік типових навчально-наочних посібників та обладнання з фізичної культури (наказ МОН України від 30.05.2003 р. № 340 Про нормативи забезпеченості навчальних закладів необхідним переліком фізкультурно-спортивного інвентарю та обладнання);- Методичні рекомендації щодо організації навчально-виховного процесу з фізичної культури- Концепція розвитку фізичної культури на 2012-2016 роки;- Наказ ГУОН від 09.12.2010 № 371 «Про запровадженнящоденної ранкової гімнастики у дошкільних навчальних закладах та фізичноїзарядки у початкових класах загальноосвітніх навчальних закладів Київськоїобласті»;- Наказ департаменту освіти і науки Київської обласноїдержавної адміністрації від 13 січня 2014 року № 1 «Про проведення ранкової гімнастики та фізичної зарядки у навчальнихзакладах області»
Підписатися на:
Дописи (Atom)